Näin lopetin yöimetyksen

30.01.2018

Yöimetyksen lopettaminen

Lopetin yöimetyksen kokonaan viime perjantaina, ja se meni kivuttomammin kuin etukäteen ajattelin. Me oltiin vähennetty jo muutaman viikon ajan hiljalleen yöimetysten määrää, ja omaan huoneeseen siirtyminen auttoi tässä myös, eli ei tehty mitään kerrasta poikki -ratkaisua, joka tuntui liian radikaalilta meille.

Ensimmäisenä yönä hän heräsi kaksi kertaa, joista ensimmäisellä kerralla nukkumaan rauhoittumisessa kesti n. 1 minuutti, ja toisella kerralla n. 15 minuuttia. Ensimmäisen yön jälkeen hän on herännyt vaihtelevasti edelleen 1-2 kertaa klo 04-06 välillä, ja noussut istumaan sängyssä, mutta takaisin nukkumaan laittaminen riittää hyvin, ja hän jatkaa heti unia. Tällä hetkellä yöunet kestävät siis suunnilleen klo 20.30-07.30, ja hän nukkuu omassa huoneessa koko yön, jonka aikana hän herää sen 1-2 kertaa istumaan hetkeksi, mutta jatkaa heti unia kun hänet käy asettelemassa takaisin makuuasentoon (suunnilleen joka toinen yö kerran, joka toinen yö kaksi kertaa).

Lopetus käytännössä

Me tehtiin kaksi selkeää rajausta, jotta vauva ymmärtäisi helposti mikä on homman nimi. 1) Nukuttajaksi vaihdettiin Otto mun sijaan, ja 2) lakkasin imettämästä vauvan omassa huoneessa kokonaan, eli päivälläkin menin aina olkkariin tai jonnekin muualle imettämään, vaikka oltaisiin oltu leikkimässä vauvan huoneessa.

Otto on vienyt kuopusta yöunille jo pari kuukautta, ja myös silloin kun vauveli siirtyi omaan huoneeseen, Otto kävi aina viemässä hänet nukkumaan. Varsinaisesti häntä ei ole enää pitkään aikaan nukutettu, vaan ainoastaan Otto on ollut läsnä huoneessa, ja hän on alkanut itsekseen nukkumaan omassa sängyssä. Vauva vilkuttaa joka ilta reippaasti ”heippa, hyvää yötä” ja haluaa oikein itse mennä nukkumaan. Hän tyytyväisenä vastaa ”Jooooooo” kun sanotaan illalla, että nyt mennään nukkumaan.

Yksi syöttö kerrallaan pois

Ensin luovuttiin ekasta yösyönnistä, joka oli ennen aina siinä klo 22-23 maissa. Kokeiltiin jos hän rauhoittuisi siihen, että Otto käy huoneessa, enkä tarjonnut heti rintaa. Tämä sujui aika kevyesti. Parin yön jälkeen hän ei herännyt enää ollenkaan tuohon aikaan, vaan alkoi nukkumaan pidemmän pätkän putkeen. Seuraavaksi luovuttiin klo 00-01 yösyönnistä. Kokeiltiin siihenkin samaa, että Otto käy rauhoittamassa sen sijaan, että olisin itse tarjonnut rintaa. Ensimmäisenä yönä hän protestoi, ja kesti n. puolisen tuntia ennen kuin hän rauhoittui takaisin nukkumaan. Tokana yönä kesti vielä n. 5-10 minuuttia. Kolmantena yönä hän ei herännyt enää ollenkaan tähänkään aikaan, vaan nyt sikeät unet kestivät jo aamu 4-5 asti.

Vaikeinta oli luopua siitä, että hän tuli aina aamuyöllä viereen nukkumaan. Aamuyöllä ollaan itse kaikkein syvimmässä unen vaiheessa, joten herääminen ja uudelleen nukuttaminen oli silloin raskasta. Siksi oli niin helppoa aina vaan käydä nappaamassa hänet viereen nukkumaan tissi suussa loppuyöksi. Silloin nukuin kuitenkin itse todella huonosti, ja vauva myös, kun hän oli jo tottunut nukkumaan omassa rauhassa, eikä osannut enää nukkua syvästi perhepedissä. Ratkaisu oli siis huono meille kaikille, ja unet tosi katkonaisia. Nukuttiin siis ihan minuuttien pätkissä ne yön viimeiset tunnit.

Siksi päätettiin, että luovutaan myös ”viimeisestä yösyötöstä” eli tästä aamuyön tissimaratonista, että saadaan kaikki nukuttua paremmin. Perjantai-iltana Otto meni nukkumaan vauvan huoneeseen. Otto heräsi ja rauhoitteli vauvan uudelleen nukkumaan silloin aamuyöllä kun hän heräsi kaipaamaan tissiä. Siinä kesti sen n. vartin verran, ja sitten hän sai uudelleen unen päästä kiinni. Ja niin vauva nukkui aamuseitsemään asti ilman syömistä, ensimmäistä kertaa elämässään.

Kunnon yöunet

Nyt ollaan tosiaan nukuttu lauantaista asti yöunia, jotka katkeavat vain kerran tai maksimissaan kahdesti, muutaman minuutin ajaksi. Olo on kuin uudestisyntyneellä! Mutta siis yllättävän kevyesti ja helposti tämä meni, ja luotto on kova siihen, että ehkä jo tällä viikolla nukutaan ensimmäinen ihan kokonainen yö? Ja jos ei nukuta, niin ainakin tämä nykytilanne on tuhat miljoonaa kertaa parempi kuin vaikka viikon takainen tilanne, jolloin klo 04-07.30 sain vain torkahdeltua imetyksen ja kitinän lomassa. Saan kyllä olla (ja todellakin olen) kiitollinen siitä, että nyt nautitaan näin mahtavista yöunista. Kiitos vauva rakas että päästit äidin ja isin näin helpolla tästä siirtymävaiheesta <3

Varmasti tässä tulee vielä kaikenlaisia vaiheita, jolloin yöunet taas hetkellisesti ovat katkonaisempia. Mutta nyt nautitaan näistä unista niin kauan kuin tätä kestää, niin jaksetaan sitten ottaa uudet hampaat ja muut vastaan hyvällä fiiliksellä.

Oma huone oli tosi toimiva ratkaisu meillä tämän kanssa, nyt nukutaan kaikki paljon paremmin. Ja se että juuri Otto toimi nukuttajana, oli selkeä viesti vauvalle, että tähän tilanteeseen ei nyt enää kuulu tissi. Onneksi oli se mahdollisuus, että pystyttiin tekemään näin, yksin tämä olisi ollut varmasti paljon vaikeampi prosessi, varsinkin kun toinen osaa jo pyytää tissiä, ja mä olisin varmana sortunut antamaan sitä heti ensimmäisen kerran pyytäessä. Tsemppiä hurjasti kaikille jotka juuri nyt painivat samojen juttujen kanssa, tai miettivät jaksaisivatko alkaa tähän yösyönneistä luopumisprosessiin!

Imetys tästä eteenpäin

Päiväimetys jatkuu edelleen ihan niin pitkään kun vauveli itse haluaa, mutta en tosiaan imetä enää unien yhteydessä ollenkaan. Imetyskertoja on päivässä tosi vaihtelevasti, välillä enemmän ja välillä vähemmän. Nyt on hyvä näin, eikä ole mikään kiire lopettaa tätä. Imetys on ihanaa ja mulle tulee haikea fiilis kun ajattelenkin että se joskus loppuu. Olen tosi hyvällä mielellä tämän imetyksen suhteen, kaikki on sujunut koko vuoden hurjan hienosti, ja olen siitä kiitollinen. Nyt on yksi suuri merkkipaalu taas vauvavuodelta saavutettu, ja vauva on yhden askeleen lähempänä taaperomeininkiä. Haikeaa mutta ihanaa samaan aikaan. Olen hurjan ylpeä meidän reippaasta tyypistä.

Onko teillä ollut yöimetyksen/yösyönnin lopetus ajankohtaista viime aikoina, tai millaisia kokemuksia teillä on siitä? 


Apu raskauden jälkeiseen hiusten lähtöön – Swiss Clinic Hair Renewal Serum kokemuksia

29.01.2018

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Swiss Clinicin kanssa.

Mistä apu raskauden jälkeiseen hiustenlähtöön?

Synnytyksestä tulee ensi viikolla kuluneeksi vuosi. Tämän vuoden aikana olen käynyt jälleen läpi sen vaiheen, jossa tukkaa irtoaa tukoittain päästä. Ohimot ovat kaljuuntuneet, ja mulle on viime viikkoina alkanut kasvaa taas otsatukka, vaikka en sitä koskaan itselleni leikannutkaan. Multa vaan lähti niin paljon hiuksia yhtä aikaa otsalta, että nyt kun ne kasvavat takaisin, on mulle itsestään ilmestynyt lyhyet otsahiukset.

Sitä aina sanotaan, että raskaus EI voi mitenkään paksuntaa hiuksia, vaikka moni äiti kokee että hiukset ovat raskausaikana tuuheammat ja elinvoimaisemmat kuin muuten (mukaan lukien minä). Sanotaan myös, että imetys ei aiheuta hiustenlähtöä, mutta silti moni äiti kokee että imetysaikana hiuksia lähtee huomattavasti tavallista enemmän. Ja tottahan se onkin että karvatupet eivät mitenkään yhtäkkiä lisäänny raskausaikana ja vähene imetysaikana.

Karvatupen erilaiset vaiheet

Kyse on erilaisista vaiheista. Hiukset eivät kasva koko ajan, vaan hiuksen sykli vaihtelee aktiivisten ja inaktiivisten vaiheiden välillä. Hiuksen elinkaaressa on kolme vaihetta: Anageenivaihe eli kasvuvaihe, katageenivaihe eli siirtymävaihe ja telogeenivaihe eli inaktiivinen vaihe.

Jostain syystä ainakin mulla useampi karvatuppi on raskausaikana anageenivaiheessa, ja hiukset voivat tosi hyvin. Imetysaikana taas hiusta lähtee jatkuvasti, eikä sitä tunnu kasvavan takaisin niin paljon, mitä raskausaikana oli. Se taas voi johtua siitä, että osa raskausaikana aktivoituneista karvatupeista jää inaktiiviseen telogeenivaiheeseen. Toisin sanoen karvatuppi ei ole kuollut, se on vaan lepotilassa, eikä siihen kasva uutta hiusta. Useimmiten se johtuu kommunikaatio-virheestä tupen solujen välillä, joka taas voi johtua mistä vaan. Minä veikkaan syyksi hormoneja.

Swiss Clinic Hair Renewal Serum testissä

Sain testattavaksi Swiss Clinicin uutta Hair Renewal serumia, ja olin tosi innoissani, sillä olen aiemminkin tykännyt kovasti testaamistani Swiss Clinicin tuotteista, kuten Skin Renewal Serumista ja Skin Resculpting Treatmentistä. Ne ovat auttaneet mua sekä kasvojen että vartalon ihonhoidossa merkittävästi. Mun kokemuksia kasvojen mikroneulauksesta voi lukea täältä, ja ennen-jälkeen -kuvia viime syksynä tehdystä vartalon mikroneulaushoidosta voi nähdä tässä postauksessa.

Hair Renewal serumia käytetään päivittäin levittämällä muutamia tippoja päänahkaan, ja antamalla kuivua. Seerumi ei tee hiuksista likaisen tuntuisia, ja se tulee lisätä aina pestyyn tukkaan. Itse en tosin pese hiuksia joka päivä, vaan joka toinen päivä, joten olen käyttänyt hoitoa näin ollen vain joka toinen päivä. Seerumi tulee kauniissa lasipullossa, jossa on pipetti, jolla seerumia on helppo annostella suoraan päänahkaan.

Mitä tuote lupaa?

Hair Renewal Serum ei korjaa kokonaan kuolleita hiustuppeja, mutta sen aktiiviset ainesosat vaikuttavat hiustupin toimintaan solutasolla, jolloin hiustupet alkavat toimimaan normaalisti. Lepotilassa olevat hiustupet siirtyvät kasvuvaiheeseen, jolloin hius alkaa taas kasvaa. Tuote lupaa huomattavan eron hiusten tuuheudessa 85 päivässä, ja 40% vähemmän irronneita hiuksia pestessä ja harjatessa.

Haluaisin saavuttaa sen raskausajan tuuhean, hyvinvoivan tukan myös silloin kun en ole raskaana, ja toivon että olen nyt kovaa vauhtia matkalla mun unelmahiuksia kohti.

Mä tykkään Swiss Clinicin tuotteissa siitä, että he ovat tarkkoja siitä mitä lupaavat. Swiss Clinic ei tee katteettomia lupauksia, vaan kaikki testaamani tuotteet ovat tehneet juuri sen mitä ovat luvanneetkin. Hehkutusmarkkinoinnin aikakautena se on todella tärkeää, että voi ihan oikeasti luottaa siihen, että tuote toimii juuri niin kuin lupaa. Siksi uskon myös Hair Renewal Serumiin, vaikka en vielä ole ehtinyt testata sitä koko tuota 85 päivän testijaksoa. Otsalle kasvanut otsatukka ainakin puhuu jälleen aktivoituneiden karvatuppien puolesta, vai mitä?

 

TARJOUS HIUSTEN- JA IHONHOITOON SWISS CLINICILLÄ

Swiss Clinicin verkkokaupasta saa 31.1. asti tilattua sekä Hair Renewal Serumin että Skin Resculpting Treatmentin 20% alennuksella. Se on merkittävä säästö tehokkaille tuotteille. Jos kärsit iho-ongelmista, tai haussa on apu raskauden jälkeiseen hiustenlähtöön, niin kannattaa ehdottomasti tarttua tarjoukseen. Mun fiilis omasta itsestäni on parantunut huomattavasti sen myötä, kun olen saanut hormoniaknen kuriin kasvoilta mikroneulaamalla, ja ei siitä hiusten tuuheutumisestakaan haittaa ole.

Ihanaa iltaa kaikille <3