Sisäistä ja ulkoista kauneuden hoitoa

07.06.2018

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa, ja on osa vuottani Lifen brand ambassadorina.

Sisäistä ja ulkoista kauneudenhoitoa arjessa

Vuosi luonnonkosmetiikkaan ja muihin luonnontuotteisiin tutustuen alkaa olla puolessa välissä, ja on aika tehdä pieni katsaus siihen, kuinka olen hoitanut ihoani ja hiuksiani myös sisäisesti näiden kuukausien aikana. Otetaan siis tsekkaus sisäiseen ja ulkoiseen kosmetiikkaan, johon olen tutustunut brändilähettiläänä toimimisen myötä. Millaisia tuloksia olen saanut aikaan, ja mitä tuotteita on ollut käytössä? Mitä löytyy mun lautaselta aamuisin, ja miksi?

Tärkeintä kauneuden hoitoa on mun mielestä tasapainoinen ruokavalio ja riittävä veden juonti, sekä ihon suojaaminen liialta auringolta. Ilman kahta ensin mainittua ainakin mulla räjähtää naama melko nopeasti, eivätkä kynnet tai hiuksetkaan kovin hyvin voi. Etenkin näiden super helteiden aikana veden juonti on ollut vielä tavallistakin tärkeämpää. Ihon suojaamisesta auringolta kirjoitinkin jo toukokuun puolelta, jos etsit siis luonnollista ratkaisua aurinkosuojaan niin käy tsekkaamassa postaukseni ihon turvallisesta suojaamisesta auringolta.

Iho-ongelmien ehkäiseminen

Mä olen kärsinyt teini-iässä ja nuorena aikuisena jos jonkinlaisista iho-ongelmista, ja usein niistä kirjoittanutkin. Se on johtanut siihen, että en oikeastaan koskaan uskalla ”höllätä” ihonhoidossa, vaan suoritan aina hyvin tarkat puhdistus-rutiinit, ja etsin aina keinoja, kuinka voisin pitää vieläkin parempaa huolta ihostani. Vaikka mun iho tällä hetkellä voi tosi hyvin, on takaraivossa aina se pieni ”mitä jos” -ajatus.

Mulle on ennenkin iskenyt akne lähestulkoon yhdessä yössä, ja jäänyt vierailemaan kuukausiksi, jos ei vuosiksikin, joten pelko on tavallaan ihan aiheellinen. Suurin syy iho-ongelmiin mulla on kuitenkin hormonit, ja muutokset hormonitasapainossa. Eli niin kauan kuin imetän, pitäisi mun ihon kaiken järjen mukaan pysyä ihan kunnossa. Koitan kuitenkin jo valmiiksi vahvistaa mun ihoa siihen joskus tulevaisuudessa koittavaan imetyksen lopettamiseen, vaikka se ei välttämättä auttaisikaan. Ainakin keskimmäisen imetyksen loputtua mun kasvojen iho reagoi siihen melkein saman tien puskemalla otsan ja posket täyteen pientä ja isompaa näppyä. Saa nähdä kuinka käy tällä kertaa, ja auttaako mikään muu siihen kuin aika.

Ihon ensimmäiset ikääntymisen merkit

Aknen lisäksi olen herännyt pohtimaan sitä, että tässä aletaan oikeasti lähestymään jo kolmea kymppiä. Vaikka olenkin vielä muutaman kuukauden ajan 26-vuotias, ja monen mielestä on liioittelua edes puhua vielä kolmesta kympistä, fakta on se, että ainakin elän tällä hetkellä saman tyyppistä elämää kuin moni kolmekymppinen. Kuinka paljon se vaikuttaa ihoon? Kuinka paljon pidemmän päälle ihoon vaikuttavat ne tietokoneen näyttöä tuijottaen vietetyt yön pimeät tunnit, pari katkonaisesti nukuttua vauvavuotta, ja kolmen raskauden ja imetyksen aiheuttamat hormonimuutokset ja ihon venyminen?

Näistä syistä mä haluan itse tehdä juuri nyt sen minkä voin pitääkseni parempaa huolta ihostani. Eipähän ainakaan myöhemmin tarvitse sitten miettiä, että ”olisinpa silloin nuorena huolehtinut paremmin ihostani”. Otin vuoden alussa tavoitteeksi vaihtaa käyttämistäni tuotteista vähintään 2/3 luonnonkosmetiikkaan, ja siinä olen kyllä hyvin pysynyt. Olen saanut Lifen konsultiltani Piritalta mahtavia tuotevinkkejä, ja en usko että palaan enää esimerkiksi synteettisiin ihon putsareihin, kun olen ollut näihin käytössä olleisiin Dr. Hauschkan tuotteisiin niin tyytyväinen. Tuntuu että olen löytänyt monella eri osa-alueella ne lempparit nyt luonnonkosmetiikan puolelta, ja sehän tämän kokeilun suurin tavoite olikin. Alta löydätte muutamia tämän hetken lemppareita.

Mun lempituotteet sisäiseen kauneudenhoitoon:

Hiusten ja kynsien vahvistamiseen Terveyskaistan Biotiini Strong, jota olen nyt syönyt koko kevään. Mulla on tällä hetkellä pidempi tukka kuin pariin vuoteen, eikä se johdu pidennyksistä, sillä tarkoitan ihan näitä omia karvoja lisätukan alla. Sellainen minipieni toivon kipinä jossain takaraivossa elää, että ehkä vielä joku päivä mun oma tukka kasvaa pitkäksi, kun huolehdin siitä hyvin. Ainakin mun vuosien varrella saamat kokemukset biotiinista ovat olleet hyviä.

Ihon kimmoisuuteen mulla on käytössä kollageenijauhe. Mulla on ollut kevään ajan käytössä Puhdas+ Kollageeni & mustikka -jauheKollageeni rakentaa ja kosteuttaa ihoa ja saa sen näyttämään kiinteämmältä, sileämmältä ja kimmoisammalta. Noin 25 vuoden iässä (eli juuri tässä iässä missä itse olen, heh) elimistön kyky tuottaa uutta kollageenia alkaa heikentyä. 

Lifessa on nyt tarjouksessa juuri myös Puhdistamon Beauty & Sport -kollageenijauheet, joista Kollageeni Beauty tehostaa kehon omaa kollageenin tuotantoa ja vahvistaa ihon, kynsien ja hiuksien kuntoa. Kollageeni Sport taas on nimensä mukaisesti urheilijalle tarkoitettu. Se vahvistaa luustoa ja niveliä, sekä edistää lihasten ja immuunijärjestelmän toimintaa.

Sain alunperin allergiaoireiden lievittämiseen Life-konsulttini suosituksesta Pycnogenol Strong – rannikkomännyn kuoriuute -valmistetta. Allergiaoireet ovat jo lievittyneet, mutta Pycnogenol on edelleen käytössä, sillä voi olla hurjasti hyviä vaikutuksia myös muuten: Sen sisältämä kollageeni vahvistaa verisuonia ja ihoa, sekä estää nesteen tihkumista hiussuonista kudoksiin, jolloin turvotusta ei pääse syntymään. Tulevia Kreikan lentoja silmällä pitäen syön Pycnogenolia.

Life Aurinko Plus -beetakaroteenivalmiste ihon suojaamiseen yhdessä aurinkosuojavoiteden kanssa matkalle lähtiessä. Sen vahva beetakaroteeni yhdessä lykopeenin ja tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden kanssa antaa iholle kauniin kullanruskean sävyn. Beetakaroteeni on siis porkkanoidenkin sisältämä A-vitamiinin esiaste. Life Aurinko Plus-valmisteen A-vitamiini, sinkki ja C-vitamiini edistävät ihon kunnon pysymistä normaalina auringon paisteessa.

Lasten ihon hyvinvointiin Valioravinto Iho-Omega mustaherukka-oliiviöljy, joka otettiin käyttöön kuopuksella sydäntalvella, jolloin hänellä oli atooppista ihottumaa. Se on turvallinen taaperolle, ja myös raskaanaolevien ja imettävien ruokavalioon turvalliseksi testattu. Iho-Omega sisältää myös beetakaroteenia, joten sitä voi antaa herkkäihoisille lapsille myös ennen matkaa.

Muutama ulkoisen kauneudenhoidon lemppari luonnonkosmetiikasta:

Life Body & Soul -tuotteet kesävarpaiden kauniina pitämiseen. Kävin vähän aikaa sitten jalkahoidossa, ja sen myötä olen innostunut pitämään itsekin jaloista parempaa huolta. Life Body & Soul foot bath on ihanan raikastava jalkakylpy, ja Life Body & Soul Foot Balm kosteuttaa ainakin mun kuivat kantapäät ihanasti sandaalikuntoon. On niin ihanaa kun jaloissa on pehmeä iho, että en halua luopua siitä!

Hampaille Ecodentan luonnollisesti hampaita valkaiseva musta hammastahna. Se sisältää Teavigoa ja mustaa hiiltä, eli samoja aineita, joita on myös jokin aika sitten pinnalle nousseissa mustissa hampaidenvalkaisujauheissa. Hammastahna on vaan mun mielestä kätevämpi ja helpompi käyttää. 

Kasvojen ihonhoitoon Dr. Hauschkan sarja tuotteilla, jotka on valittu juuri oman ihon mukaan. Mulla on käytössä puhdistusmaito, tasapainottava kasvovesi, puhdistusvoide ja kosteusvoide. Lifen valikoimissa on myös Dr. Hauschkan sävyttävä kosteusvoide, joka voisi olla aika kiva näin kesäaikaan.

Mun iho voi tällä hetkellä tosi hyvin, ja edes nämä monta viikkoa jatkuneet helteet eivät ole tehneet sille hallaa. Olen saanut jonkin verran väriä ulkoillessani, vaikka en aurinkoa ole ottanutkaan kertaakaan. Olen suojannut ihoa luonnollisesti, enkä ole palanut, tai saanut aurinkoihottumaa. Toivotaan, että ihoni pärjää yhtä hyvin myös Kreikan auringon alla.

ALEKOODI LIFE-TUOTTEISIIN

Muistakaa koko vuoden kestävä mahtava alekoodi: Koodilla sandwich saatte 20% alennuksen kaikista kaikista normaalihintaisista Lifen oman Life-tuotesarjan tuotteista vuoden loppuun saakka. Koodi on voimassa sekä Lifen verkkokaupassa, että Lifen kaikissa myymälöissä koko tämän vuoden ajan. Nyt siis vaikkapa beetakaroteenit matkalle mukaan, ja Life Body & Soul-tuotteet jalkojen ja muuhun ihonhoitoon kätevästi alekoodilla! 


Kuinka saada keho voimaan hyvin sairastelun jälkeen

17.04.2018

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa, ja on osa vuottani Life-ambassadorina. Psst! Lopussa sekä arvonta että alekoodi!

Kuten varmasti luittekin, maalis-huhtikuun taitteessa mä kärsin rajusta vatsataudista, ja melkein heti perään sairastuin angiinaan. Sama taudit kiersivät myös osan muusta perheestä, ja tällä viikolla parille meistä on iskenyt ihan tavallinen flunssa. Ennen tuota vatsatautia oltiin viimeksi kipeänä viime vuoden lokakuussa, eli meille on tullut koko talven sairastelut nyt kerralla muutaman viikon sisään. Nyt tärkeänä tavoitteena onkin katkaista ikävä tautikierre ja lähteä hyvinvoivana ja terveenä kohti kesää, lämpöä ja valoa. Sairastelusta ei tykkää kukaan, ja varsinkin kun on kevään loppurutistus menossa töiden kanssa ennen kesää ja hiljaisempia viikkoja, olisi mahtavaa saada hoitaa työt terveenä.

Ollaan syöty nyt parin kuukauden ajan Lifen omia vitamiineja ja lisäravinteita, sekä probiootteja vatsan hyvinvointiin. Uskon että nämä tuotteet ovat olleet apuna siihen, että ollaan sentään toivuttu nopeasti ikävistä taudeista, ja saatu olla välissä terveenäkin. Nyt kuitenkin olisi huippua saada vastustuskyky takaisin sille samalle tasolle, että ei tarvitsisi olla kipeänä ollenkaan. Faktahan on että päiväkoti-ikäisten lasten perheissä kahdeksankin nuhakuumetta vuodessa on ihan normimäärä, että kyllä me ollaan päästy vähällä näistä muutamasta taudista huolimatta. Nyt on vaan ollut huonoa tuuria, vatsatauti varmaan alensi vastustuskykyä niin että nyt muutkin bakteerit ovat päässeet tarttumaan.

Me syödään Oton kanssa molemmat Lifen monivitamiineja, eli Life Multi Mania ja Life MultiWomania. Otto on meidän perheestä se, jolla on ollut aina paras vastustuskyky, ja hän välttyikin kokonaan angiinalta, ja sairastui vatsatautiin meistä viimeisenä. Onneksi hän sai senkin lievempänä kuin minä. Miesten Life MultiMan sisältää Beetakaroteenia, monia B-vitamiineja, Biotiinia, foolihappoa, C- D- ja E-vitamiinia, Jodia, Rautaa, Kuparia, Kromia, Mangaania, Molybdeenia, Seleeniä ja Sinkkiä. Kaikkia tarpeellisia vitamiineja ja hivenaineita, optimoituna juuri miehen tarpeisiin.

Life Multi Woman sisältää samat vitamiinit ja hivenaineet, mutta paremmin naiselle sopivina määrinä. Näiden lisäksi syödään Lifen vahvaa D-vitamiinia, joka parantaa vastustuskykyä ja luuston hyvinvointia. Lifen Vahva D-vitamin sisältää 100 mikrogrammaa D-vitamiinia, ja onkin hyvä erityisesti meille suomalaisille, jotka emme saa D-vitamiinia talvella auringosta juuri ollenkaan. Olen miettinyt, että kävisin mittauttamassa oman D-vitamiinitasoni, sillä puhuimme Life-konsulttini kanssa tästä D-vitamiinimittauksesta, ja mua kiinnostaisi tietää omakin tasoni, että onko se lähelläkään optimaalista.

Näiden lisäksi me syödään Life Omega-3 70% valmistetta, joka sisältää 1000mg kalaöljyä, josta 630mg omega-3 rasvahappoja, 300mg EPAa, josta 200mg DHA:ta ja 30mg DPA:ta. 100mg on muita Omega-3 rasvahappoja, sekä 5mg E-vitamiinia. Lifen omat kalaöljykapselit on eettisesti ja ekologisesti kestävällä tavalla tuotettuja, ja niissä Omega-3 on hyvin tiivistetty ja luonnollisessa muodossa oleva vahva kalaöljy. Kalaöljyn hyödyistä olen kirjoittanut blogissani ennenkin, mutta se on siis aivoille, sydämelle ja verisuonille hyväksi oleva lisäravinne. DHA edistää aivotoiminnan ja näön pysymistä normaalina, ja EPA ja DHA yhdessä edistävät sydämen normaalia toimintaa, mistä hyötyy koko verenkiertoelimistö. Meillä myös isommat lapset syövät kalaöljyä, tosin vähän eri muodossa, eli hyvänmakuisina geelipaloina. 

Probiootit, eli tuttavallisemmin maitohappobakteerit, ovat suolistossa luonnollisesti eläviä bakteerikantoja, joiden positiiviset vaikutukset perustuvat niiden kykyyn kiinnittyä suoliston pintaan ja palauttaa sinne oikea bakteeritasapaino. Lisäksi maitohappobakteerit voivat muun muassa maitohappoa tuottamalla tuhota pahoja bakteereita sekä tehostaa immuunivastetta. Miksi meillä syödään probiootteja? Minäpä kerron muutaman syyn:

– Erityisesti raskaana olevien ja meidän imettävien äitien  olisi hyvä käyttää probiootteja, sillä näin voi parantaa oman suolistomikrobiston tasapainoa. Kun lapsi saa jo raskaus- ja imetysaikana äidiltä hyvän bakteerikannan, hänen riskinsä sairastua aikuisena atooppiseen ihottumaan tai astmaan laskee merkittävästi. Monissa muissa maissa probiootit on jo lisätty osaksi raskaus- ja imetysajan virallisia ravitsemussuosituksia. Mä imetän vielä meidän taaperoa, ja olen koko raskaus- ja imetysajan syönyt maitohappobakteerivalmistetta. 

Maitohappobakteerit ovat hyviä myös näin alkavana siitepölyaikana, sillä allergiaoireilu voi helpottaa, kun suoliston mikrobiston epätasapainoa korjataan probioottien avulla. Viime vuonna en kärsinyt ollenkaan siitepölyallergiani oireista, ja samaa toivon tälle keväälle.

Probiooteista voi olla apua mm. korvatulehdusten ehkäisyssä, autoimmuunisairauksien kuten Diabeteksen ehkäisyssä ja suun hyvinvoinnin edistämisessä. Ei kannata myöskään unohtaa probiootteja antibioottikuurin aikaan, eikä matkalle lähtiessä.

Lifen omat probiootit on vegaanisia, ja ne sisältävät seitsemän ihmisperäistä maitohappobakteerikantaa ja 5 miljardia bakteeria/kapseli. Kuulostaa hurjalta, ja tehokkaalta. 

Mä uskon että tästä lähdetään nyt takaisin kohti tervettä ja hyvinvoivaa kehoa, ja meidän sairastelut olis nyt tässä. Toivottavasti lähestyvä kesä, sekä lasten pitkä yli kahden kuukauden kesäloma auttavat tässä myös. D-vitamiinia tankataan muuten purkin lisäksi pian Etelän auringossa, sillä me ostettiin viime viikolla reissu heti kesäloman alkuun! Seuraavassa Life-postauksessa kerronkin matkalle mukaan otettavista, ja ennen matkaa nautittavista valmisteista, sekä luonnonkosmetiikasta. Olen ihan innoissani, sekä matkasta että loistavista tuotteista.

ALEKOODI & TARJOUSKAMPANJA:

Lifella on nyt juuri meneillään tarjouskampanja, jossa kahden Lifen oman Life-tuotesarjan tuotteen ostaja saa kolmannen (edullisimman) tuotteen kaupanpäällisiksi. Se on voimassa myymälöissä  16.-22.4. Alekoodilla sandwich saatte 20% alennuksen kaikista kaikista normaalihintaisista Lifen oman Life-tuotesarjan tuotteista vuoden loppuun saakka. Koodi on voimassa sekä Lifen verkkokaupassa, että Lifen kaikissa myymälöissä koko tämän vuoden ajan. Lifen oma tuotevalikoima on todella kattava, tässä postauksessa kerrottujen tuotteiden lisäksi siihen kuuluu yli 60 muuta tuotetta, kuten luonnonkosmetiikkaa. 

ARVONTA:

Osallistu arvontaan ja voit voittaa vapaavalintainen Lifen oman Life-tuotesarjan tuotteen! Mitkä ovat tärkeimpiä askelia, joita sinä otat oman hyvinvointisi vuoksi? Minkä Life-tuotteen sinä haluaisit voittaa? Tsekkaa Lifen tuotevalikoima ja kerro oma vastauksesi postauksen kommenttiboksiin, ja osallistut arvontaan, jossa palkintona on vapaavalintainen Life-tuotesarjan tuote. Muista jättää sähköpostiosoitteesi sille varattuun kenttään. Osallistumisaikaa on 24.4. klo 22.00 asti. Arvonnan tarkemmat säännöt löydät TÄÄLTÄ.

Ihanaa päivää kaikille ja onnea arvontaan!