Turvalliset aurinkovoiteet ja muut tarpeelliset jutut matkalle mukaan

15.05.2018

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa, ja on osa vuottani Lifen ambassadorina.

Meidän Kreikan matka lähestyy, ja kävinkin tuossa vähän aikaa sitten Lifessa konsultaatiossa hakemassa vähän tarpeellisia tuotteita, joiden avulla voi valmistautua matkaan entistäkin paremmin. Meidän perheestä löytyy niin aurinkoihottumaan taipuvaista, pisamaista kuin pikkuistakin, joten on tärkeää suojata iho mahdollisimman hyvin haitalliselta UV-säteilyltä. Kreikassa tulee olemaan todella kuuma silloin kun me matkustetaan, eikä auringolta voi välttyä kuin pysymällä sisällä, mitä me ei tietenkään haluta tehdä. Life-myymälästä sain jälleen todella asiantuntevaa palvelua, ja jokaisen meidän perheenjäsenen tarpeisiin sopivat tuotteet matkalle mukaan.

Kuinka välttää aurinkoihottuma ja auringossa palaminen

Jo silloin kun matkustin äidin kanssa rantalomalle Kreikkaan viisitoista vuotta sitten, äiti tiesi kertoa, että beetakaroteenilla hankitaan kaunis rusketus, ja vältetään herkän ihon palaminen. Me popsittiin beetakaroteenia muutama viikko ennen reissua, ja täytyy sanoa että enpä koskaan ole ollut niin ruskea kuin sen reissun jälkeen. Silloin en myöskään palanut ollenkaan, vaikka se oli ensimmäinen kertani ulkomailla, eikä ihoni ollut koskaan saanut niin paljon aurinkoa kuin silloin. Aurinkoihottumaa sen sijaan sain silloin ensimmäistä kertaa elämässäni, käsivarsiin. Sain aurinkoihottumaa myös meidän Mallorcan reissulla käsivarsiin, ja kovasti haluaisin välttää sen nyt tällä kolmannella kerralla kun lähden aurinkoon.

Me ollaan alettu nyt syömään Life Aurinko Plus -beetakaroteenivalmistetta, tosi hyvissä ajoin ennen matkaa juuri siksi, että en tällä kertaa saisi aurinkoihottumaa. Sitä voi alkaa syömään pari kuukauttakin ennen reissua, jolloin vahva beetakaroteeni yhdessä lykopeenin ja tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden kanssa antaa iholle kauniin kullanruskean sävyn. Beetakaroteeni on siis porkkanoidenkin sisältämä A-vitamiinin esiaste. Life Aurinko Plus-valmisteen A-vitamiini, sinkki ja C-vitamiini edistävät ihon kunnon pysymistä normaalina auringon paisteessa. Valmiste ei kuitenkaan todellakaan korvaa aurinkosuojavoidetta, eli yksin se ei riitä suojaksi, vaan oikeat aurinkosuojavoiteet ovat ehdottoman tärkeitä.

Miksi aurinkovoiteet luonnonkosmetiikkapuolelta

Aurinkosuojavoiteiden antama aurinkosuoja voidaan tuottaa kahdella eri tavalla: joko kemiallisesti tai fysikaalisesti, tosin jotkut tuotteet sisältävät molemmat suojat. Kemialliset aurinkosuojafiltterit toimivat imemällä itseensä UV-säteitä, kun taas fysikaaliset suojat heijastavat UV-säteitä pois iholta. Kemialliset aurinkosuojat saattavat sisältää sellaisia UV-filttereitä, kemikaaleja ja nanoteknologiaa, joiden pitkäaikaisvaikutuksia ja ei ole voitu vielä tutkia riittävästi. 

Merkittävin ero kemiallisten aurinkosuojien ja luonnonkosmetiikan aurinkosuojatuotteiden välillä on se, että jälkimmäisissä ei käytetä lainkaan ympäristölle ja/tai terveydelle mahdollisesti haitallista nanoteknologiaa, tai muita keholle haitallisia kemikaaleja. Luonnonkosmetiikan aurinkosuojatuotteista tehdään tehokkaita käyttämällä hyvin siedettyjä ja turvallisia mineraalifilttereitä, joilla iholle saadaan turvallinen ja tehokas suoja säteilyä vastaan. 

Matkaa varten meillä on käytössä Lifesta saatavat Algamaris-aurinkosuojatuotteet. Algamariksen valikoimasta löytyy monta mahtavaa tuotetta, joista meillä on testissä kasvojen oma Algamaris SK 50+ aurinkosuojavoide, Algamaris SK 50+ aurinkosuoja -spray, sekä SK 30 aurinkosuojavoide. Tuo SK 30 -voide on kotimaassa ollutkin jo käytössä meillä, kun helle on hellinyt niin ihanasti tällä viikolla. Voide tuntuu tehokkaalta, ja se on helppo pestä iholta illalla pois esimerkiksi Konjac-sienellä kevyesti hieromalla.

 Aurinkovoide taaperolle & UV-säteiltä suojautuminen etelän auringossa

Lapsille käytetään aurinkosuojakerrointa 50+ koko reissun ajan, sekä tietenkin suojataan ihoa myös vaatteilla. Lasten iholle meillä on Lifesta oma lapsille tarkoitettu Algamaris 50+ aurinkosuojavoide, joka on sertifioitua luonnonkosmetiikkaa, eikä sisällä haitallisia ainesosia. Se on myös veden kestävä, mutta silti täytyy pitää huoli että voidetta on aina riittävästi iholla. Ollaan ostamassa myös UV-suojavaatteet taaperolle, ja lisäksi hänellä on useampi leveälierinen aurinkohattu, jotka suojaavat niskaa ja kasvoja hyvin. Koko kroppaa ei kuitenkaan vaatteillakaan saa piiloon, ja oikean aurinkosuojavoiteen valinta onkin ehdottoman tärkeää.

Aurinkoa saaneen ihon helliminen ja viilennys

Vaikka iho ei palaisikaan, on tärkeää pitää huoli riittävästä kosteutuksesta ja viilennyksestä hellepäivinä. Ihoa on hyvä kosteuttaa esimerkiksi tuoksuttomalla Life Body & Soul -vartalovoiteella (jota voi muuten pitää vaikka jääkaapissa hellepäivinä, niin saa ihanaa viilennystä iholle), tai Life Body & Soul -arganöljyllä, joka kosteuttaa ihoa super tehokkaasti. Mikäli iho punoittaa auringossa oleskelun jälkeen, sitä on hyvä helliä Life Aloe Vera -geelillä, tai Life Aloe Vera -suihkeella. Molemmat on valmistettu Meksikossa luomuvalvonnan alaisuudessa (Aloecorp ja ÖKO) viljellyistä Aloe-kasveista. Geeli ei sisällä parabeenejä eikä mineraaliöljyjä.

Toivon kovasti, että kukaan meidän perheestä ei pala reissun aikana, ja uskon että ollaan ainakin melko hyvin suojauduttu palamista vastaan näillä eväillä. Tärkeintä on kuitenkin se hyvä suojautuminen vaatteilla ja hatuilla, sekä varjoon hakeutuminen. Mun käsityksen mukaan meidän hotellissa on ainakin osa lasten altaista katettu jollain tavalla, että pienet pääsevät varjoon leikin tiimellyksessäkin.

Vatsapöpöjen ehkäisy matkustaessa

Vielä on tuoreessa muistissa tämän kevään vatsatauti, ja se on kyllä viimeinen juttu mitä ihanalle, kovasti odotetulle aurinkolomalle kaipaa. Matkalle mukaan lähtevät Lifesta Balanssi-maitohappobakteerit, sekä lapsille Bioteekin Junior Probiootit, joita he ovat syöneetkin koko kevään. Mä en uskaltaisi edes lähteä reissuun ilman maitohappobakteereja, sillä kaikissa maissa on erilainen bakteerikanta, ja on tärkeää suojata vatsaa niillä hyvillä bakteereilla.

Tavallisten maitohappobakteerien lisäksi varaudutaan pahimpaan Lifen uudenlaisella Sporebiotic -valmisteella, jossa maitohappobakteerit ovat itiömuodossa (!!!). ”Itiöiden kyky selvitä toimintakykyisinä erilaisista olosuhteista on täysin omaa luokkaansa. Itiömuodossa bakteeri on tavallaan horroksessa ja muodostaa suojakseen erittäin vahvan kuoren kalsiumista ja aminohapoista. Tämän suojakuoren ansiosta itiöt kestävät erinomaisesti olosuhteita, jotka tavallisesti heikentävät bakteerien elinvoimaisuutta: lämpötilanvaihteluita, pitkäaikaista säilytystä ja happamia olosuhteita (esim. mahahapot).

Itiö ”tunnistaa” optimaaliset kosteus-, pH- ja lämpöolosuhteet, jolloin se sulattaa kuorensa ja aktivoituu.” (lähde: Life). Sporebioticia voi syödä säännöllisesti, tai sitten kuuriluontoisesti esimerkiksi vatsapöpön iskiessä. Mä niin toivon, että tätä pakettia ei tarvitse avata reissulla! Lisäksi sain testiin Pycnogenol Strong-valmisteteen näin pahimpaan allergia-aikaan, ja toivon saavani siitä apua siitepölyallergian oireisiin luonnollisesti.

ALEKOODI LIFE-TUOTTEISIIN

Muistuttelen teitä koko vuoden kestävästä huikeasta alekoodista: Koodilla sandwich saatte 20% alennuksen kaikista kaikista normaalihintaisista Lifen oman Life-tuotesarjan tuotteista vuoden loppuun saakka. Koodi on voimassa sekä Lifen verkkokaupassa, että Lifen kaikissa myymälöissä koko tämän vuoden ajan. Lifen oma tuotevalikoima on todella kattava, tässä postauksessa kerrottujen tuotteiden lisäksi siihen kuuluu yli 60 muuta tuotetta, kuten luonnonkosmetiikkaa. 

HINTADIEETTI-TARJOUSKAMPANJA LIFE-MYYMÄLÖISSÄ:

Life-myymälöissä ja verkossa on tällä viikolla meneillään Hintadieetti-kampanja, minkä ajan Lifessa on monia isoja tarjouksia joka päivä! Koko Hintadieetti -tarjousviikon ajan (14.-20.5.) tarjouskampanjassa on alennuksessa  postauksessa mainitut Balanssi, Aloe Verat sekä Arganöljy. Life Aurinko Plus on torstaista (17.5.) eteenpäin tarjouksessa. 

Nyt me sitten vaan odotellaan lomaa, syödään beetakaroteenia ja nautitaan näistä uskomattomista helteistä täällä Suomessa. Ehkä nämä jatkuvatkin sinne asti että ollaan lähdössä lomalle? Se vasta olisi paras kesä! Ihanaa iltaa kaikille <3


Kuinka saada keho voimaan hyvin sairastelun jälkeen

17.04.2018

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa, ja on osa vuottani Life-ambassadorina. Psst! Lopussa sekä arvonta että alekoodi!

Kuten varmasti luittekin, maalis-huhtikuun taitteessa mä kärsin rajusta vatsataudista, ja melkein heti perään sairastuin angiinaan. Sama taudit kiersivät myös osan muusta perheestä, ja tällä viikolla parille meistä on iskenyt ihan tavallinen flunssa. Ennen tuota vatsatautia oltiin viimeksi kipeänä viime vuoden lokakuussa, eli meille on tullut koko talven sairastelut nyt kerralla muutaman viikon sisään. Nyt tärkeänä tavoitteena onkin katkaista ikävä tautikierre ja lähteä hyvinvoivana ja terveenä kohti kesää, lämpöä ja valoa. Sairastelusta ei tykkää kukaan, ja varsinkin kun on kevään loppurutistus menossa töiden kanssa ennen kesää ja hiljaisempia viikkoja, olisi mahtavaa saada hoitaa työt terveenä.

Ollaan syöty nyt parin kuukauden ajan Lifen omia vitamiineja ja lisäravinteita, sekä probiootteja vatsan hyvinvointiin. Uskon että nämä tuotteet ovat olleet apuna siihen, että ollaan sentään toivuttu nopeasti ikävistä taudeista, ja saatu olla välissä terveenäkin. Nyt kuitenkin olisi huippua saada vastustuskyky takaisin sille samalle tasolle, että ei tarvitsisi olla kipeänä ollenkaan. Faktahan on että päiväkoti-ikäisten lasten perheissä kahdeksankin nuhakuumetta vuodessa on ihan normimäärä, että kyllä me ollaan päästy vähällä näistä muutamasta taudista huolimatta. Nyt on vaan ollut huonoa tuuria, vatsatauti varmaan alensi vastustuskykyä niin että nyt muutkin bakteerit ovat päässeet tarttumaan.

Me syödään Oton kanssa molemmat Lifen monivitamiineja, eli Life Multi Mania ja Life MultiWomania. Otto on meidän perheestä se, jolla on ollut aina paras vastustuskyky, ja hän välttyikin kokonaan angiinalta, ja sairastui vatsatautiin meistä viimeisenä. Onneksi hän sai senkin lievempänä kuin minä. Miesten Life MultiMan sisältää Beetakaroteenia, monia B-vitamiineja, Biotiinia, foolihappoa, C- D- ja E-vitamiinia, Jodia, Rautaa, Kuparia, Kromia, Mangaania, Molybdeenia, Seleeniä ja Sinkkiä. Kaikkia tarpeellisia vitamiineja ja hivenaineita, optimoituna juuri miehen tarpeisiin.

Life Multi Woman sisältää samat vitamiinit ja hivenaineet, mutta paremmin naiselle sopivina määrinä. Näiden lisäksi syödään Lifen vahvaa D-vitamiinia, joka parantaa vastustuskykyä ja luuston hyvinvointia. Lifen Vahva D-vitamin sisältää 100 mikrogrammaa D-vitamiinia, ja onkin hyvä erityisesti meille suomalaisille, jotka emme saa D-vitamiinia talvella auringosta juuri ollenkaan. Olen miettinyt, että kävisin mittauttamassa oman D-vitamiinitasoni, sillä puhuimme Life-konsulttini kanssa tästä D-vitamiinimittauksesta, ja mua kiinnostaisi tietää omakin tasoni, että onko se lähelläkään optimaalista.

Näiden lisäksi me syödään Life Omega-3 70% valmistetta, joka sisältää 1000mg kalaöljyä, josta 630mg omega-3 rasvahappoja, 300mg EPAa, josta 200mg DHA:ta ja 30mg DPA:ta. 100mg on muita Omega-3 rasvahappoja, sekä 5mg E-vitamiinia. Lifen omat kalaöljykapselit on eettisesti ja ekologisesti kestävällä tavalla tuotettuja, ja niissä Omega-3 on hyvin tiivistetty ja luonnollisessa muodossa oleva vahva kalaöljy. Kalaöljyn hyödyistä olen kirjoittanut blogissani ennenkin, mutta se on siis aivoille, sydämelle ja verisuonille hyväksi oleva lisäravinne. DHA edistää aivotoiminnan ja näön pysymistä normaalina, ja EPA ja DHA yhdessä edistävät sydämen normaalia toimintaa, mistä hyötyy koko verenkiertoelimistö. Meillä myös isommat lapset syövät kalaöljyä, tosin vähän eri muodossa, eli hyvänmakuisina geelipaloina. 

Probiootit, eli tuttavallisemmin maitohappobakteerit, ovat suolistossa luonnollisesti eläviä bakteerikantoja, joiden positiiviset vaikutukset perustuvat niiden kykyyn kiinnittyä suoliston pintaan ja palauttaa sinne oikea bakteeritasapaino. Lisäksi maitohappobakteerit voivat muun muassa maitohappoa tuottamalla tuhota pahoja bakteereita sekä tehostaa immuunivastetta. Miksi meillä syödään probiootteja? Minäpä kerron muutaman syyn:

– Erityisesti raskaana olevien ja meidän imettävien äitien  olisi hyvä käyttää probiootteja, sillä näin voi parantaa oman suolistomikrobiston tasapainoa. Kun lapsi saa jo raskaus- ja imetysaikana äidiltä hyvän bakteerikannan, hänen riskinsä sairastua aikuisena atooppiseen ihottumaan tai astmaan laskee merkittävästi. Monissa muissa maissa probiootit on jo lisätty osaksi raskaus- ja imetysajan virallisia ravitsemussuosituksia. Mä imetän vielä meidän taaperoa, ja olen koko raskaus- ja imetysajan syönyt maitohappobakteerivalmistetta. 

Maitohappobakteerit ovat hyviä myös näin alkavana siitepölyaikana, sillä allergiaoireilu voi helpottaa, kun suoliston mikrobiston epätasapainoa korjataan probioottien avulla. Viime vuonna en kärsinyt ollenkaan siitepölyallergiani oireista, ja samaa toivon tälle keväälle.

Probiooteista voi olla apua mm. korvatulehdusten ehkäisyssä, autoimmuunisairauksien kuten Diabeteksen ehkäisyssä ja suun hyvinvoinnin edistämisessä. Ei kannata myöskään unohtaa probiootteja antibioottikuurin aikaan, eikä matkalle lähtiessä.

Lifen omat probiootit on vegaanisia, ja ne sisältävät seitsemän ihmisperäistä maitohappobakteerikantaa ja 5 miljardia bakteeria/kapseli. Kuulostaa hurjalta, ja tehokkaalta. 

Mä uskon että tästä lähdetään nyt takaisin kohti tervettä ja hyvinvoivaa kehoa, ja meidän sairastelut olis nyt tässä. Toivottavasti lähestyvä kesä, sekä lasten pitkä yli kahden kuukauden kesäloma auttavat tässä myös. D-vitamiinia tankataan muuten purkin lisäksi pian Etelän auringossa, sillä me ostettiin viime viikolla reissu heti kesäloman alkuun! Seuraavassa Life-postauksessa kerronkin matkalle mukaan otettavista, ja ennen matkaa nautittavista valmisteista, sekä luonnonkosmetiikasta. Olen ihan innoissani, sekä matkasta että loistavista tuotteista.

ALEKOODI & TARJOUSKAMPANJA:

Lifella on nyt juuri meneillään tarjouskampanja, jossa kahden Lifen oman Life-tuotesarjan tuotteen ostaja saa kolmannen (edullisimman) tuotteen kaupanpäällisiksi. Se on voimassa myymälöissä  16.-22.4. Alekoodilla sandwich saatte 20% alennuksen kaikista kaikista normaalihintaisista Lifen oman Life-tuotesarjan tuotteista vuoden loppuun saakka. Koodi on voimassa sekä Lifen verkkokaupassa, että Lifen kaikissa myymälöissä koko tämän vuoden ajan. Lifen oma tuotevalikoima on todella kattava, tässä postauksessa kerrottujen tuotteiden lisäksi siihen kuuluu yli 60 muuta tuotetta, kuten luonnonkosmetiikkaa. 

ARVONTA:

Osallistu arvontaan ja voit voittaa vapaavalintainen Lifen oman Life-tuotesarjan tuotteen! Mitkä ovat tärkeimpiä askelia, joita sinä otat oman hyvinvointisi vuoksi? Minkä Life-tuotteen sinä haluaisit voittaa? Tsekkaa Lifen tuotevalikoima ja kerro oma vastauksesi postauksen kommenttiboksiin, ja osallistut arvontaan, jossa palkintona on vapaavalintainen Life-tuotesarjan tuote. Muista jättää sähköpostiosoitteesi sille varattuun kenttään. Osallistumisaikaa on 24.4. klo 22.00 asti. Arvonnan tarkemmat säännöt löydät TÄÄLTÄ.

Ihanaa päivää kaikille ja onnea arvontaan!