Kaupallinen yhteistyö: Avainlippu

Ootteko koskaan pysähtyneet miettimään, että kuinka iso osa kodista löytyvistä tuotteista tai itse käytetyistä palveluista on suomalaisia? Itse mietin melko usein yksittäisiä valintoja tehdessäni sitä, että onko ostokseni kotimaista alkuperää, mutta kokonaisuutta en ole aiemmin pysähtynyt miettimään. Avainlippu ja Suomalaisen Työn Liitto haastoi mut pohtimaan minkä verran meidän kotoa löytyy Avainlippu-tuotteita ja tämä oli itsellekin todella mielenkiintoista.

Avainlippu on merkki suomalaisesta työstä ja se voidaan myöntää Suomessa valmistetuille tuotteille. Tällöin tuotteiden täytyy olla valmistettu Suomessa. Osa raaka-aineista kuitenkin voi olla myös ulkomailta, sillä Suomi ei ole täysin omavarainen raaka-aineiden ja komponenttien osalta, kuten ei mikään muukaan maa.  Tuotteen tai palvelun kotimaisuusasteen on oltava kuitenkin vähintään 50 prosenttia. Keskimäärin Avainlippu-tuotteiden kotimaisuusaste on yli 80 prosenttia.

Tärkein pointti on Avainlipussa se, että tuotteen valmistus työllistää ihmisiä nimenomaan Suomessa. Avainlippua myönnetään myös palvelulle ja yli puolet merkin uusista hakemuksista tuleekin juuri palveluista. Tällöin palvelua tarjoava yritys on kotimaisessa omistuksessa. Avainlipun kulmakiviä on vastuullisuus ja luotettavuus, se on meille kuluttajille tae siitä, että työ on tehty vastuullisesti. 

Tehtiin pieni testi yhdessä koko perheen kanssa ja kokeiltiin kuinka monta Avainlippu-tuotetta löydetään yhteensä meidän kotoa viidessä minuutissa. Tulos oli havainnollistava: tuotteita löytyi kymmeniä. Kotimaista alkuperää olevia tuotteita sekä Suomessa suunniteltuja tuotteita löytyi vielä huomattavasti enemmän, mutta nimenomaan Avainlippu-tuotteita löytyi viidessä minuutissa jo kymmeniä. 

Mukana oli esimerkiksi: hammastahna, Kimble- ja Alias -pelit, käsidesi, Oton isänpäiväkortti, mehu, salaatti, Kotisinappi, korianteri, Muumi-tunnekortit, kaurajuoma, makaronit, leipä, Pentik-astiat, Vauvan harso ja tumput, kaikki meidän kodin puhdistusaineet sekä se kaikkein suurin: meidän Keittiömaailman keittiö, joka onkin aika iso kotimainen ostos. Niin isoa ostosta tehdessä kotimaisuus oli ehdottomasti yksi tärkeä kriteeri meidän valinnalle. 

Oli kiva huomata, että kotimaista on paljon meidän kotona myös muissa kategorioissa. Meillä Suomessa valmistetaan upeita tuotteita ja tarjotaan mahtavia laadukkaita palveluita, joilla on positiivinen vaikutus yhteiskuntaan ja jotka ansaitsevat tulla nähdyksi ja huomatuksi. Suomalainen työ on mahtava juttu! 

Avainlippua ja suomalaista työtä voi löytää yllättävistäkin paikoista, itse esimerkiksi olin yllättynyt siitä, että meidän lautapelien joukosta löytyi useampi Avainlippu. Lapset osaavat selvästi etsiä ihan eri silmällä kuin itse. Kosmetiikkahyllystä ja puhdistusaineiden joukosta ajattelinkin löytäväni nimenomaan Avainlippu-tuotteita helposti, mutta niitä löytyi myös monesta muusta tuoteryhmästä, mitä en ehkä olisi tullut ajatelleeksi heti ensimmäisenä.

Suomalaisen Työn Liitolla on muuten meille kuluttajille huikea Sinivalkoinenvalinta.fi -palvelu, josta voi etsiä nimenomaan kotimaisia tuotteita ja palveluita. Sieltä voi hakea Avainlippu-, Design from Finland – sekä Yhteiskunnallinen Yritys -merkin saaneita tuotteita ja palveluita. Niitä voi hakea sekä merkeittäin että kategorioittain, tai suoraan yrityksen nimellä. Erilaisia kotimaisia tuotteita ja palveluita on ihan valtavasti! 

Olen tosi iloinen Sinivalkoinen valinta -palvelusta, koska se tekee kotimaisen valitsemisesta vielä huomattavasti helpompaa. Vaikka meiltä löytyy paljon nimenomaan Avainlippu-tuotteita, niin vielä huomattavasti enemmän meillä on Design from Finland -merkittyjä tuotteita. Kotimaista suunnittelua olevat lastenvaatemerkit ovat mulle intohimo ja suosin niitä valinnoissani. Myös ne työllistävät paljon ihmisiä Suomessa.

Mun ostopäätöksiä ohjaavat eniten ajatus laadukkuudesta ja kestävyydestä ja usein päädyn valitsemaan suomalaista pelkästään niiden kriteerien pohjalta. En aina, enkä kaikessa, mutta monesti kyllä. Toki aina voisi tehdä enemmänkin. Oli kiinnostavaa lukea enemmänkin Avainlippu-merkin kriteereistä ja taustoista tämän kamppiksen yhteydessä ja olen innoissani siitä, että tämän myötä oivalsin entistä laajemmin, miten monesta tuoteryhmästä sitä löytyy!

Tiesittekö muuten milloin Avainlippu on syntynyt? Avainlippu-tunnus piirrettiin alunperin vuonna 1965 osaksi Osta suomalaista -kampanjaa. Tunnusta alettiin heti käyttää ahkerasti ja avain nähtiin jopa joulupukin kädessä Helsingin joulukadun avajaisissa. Katri Helena lauloi kampanjaan liittyen ”Avainasemassa” jenkan, joka soi ahkerasti radiossa. Kampanjamerkki oli tarkoitettu kertaluonteiseksi, mutta Avainlippu vakiintui nopeasti osaksi yritysten kotimaisia tuotteita. Vuonna 1975 Avainlipusta tuli virallinen alkuperäismerkki, jota saivat käyttää vain tutkitusti kotimaiset tuotteet. 

Käy ihmeessä tutustumassa Sinivalkoinenvalinta.fi -palveluun, sieltä löytää laajasti upeita kotimaisia tuotteita ja palveluita!

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Suomalaisen Työn Liiton kanssa, ja se on osa Suomi 100-juhlavuoden Made By Finland -kampanjaa. Kampanja on Suomalaisen Työn Liiton, sen jäsenten ja yhteistyöorganisaatioiden yhteinen Suomi 100 -juhlavuoden kampanja. Made by Finland juhlii Suomen suurta juhlavuotta, rohkaisee tuntemaan ylpeyttä monimuotoista suomalaista työtä kohtaan ja kertoo, millaisella työllä suomalaista hyvinvointia rakennetaan.

Kerroin viimeksi S-mobiilin Siirto-sovelluksesta, ja se olikin monille uusi tuttavuus! Nyt kerron jostain ainakin mun mielestä vieläkin siistimmästä jutusta, nimittäin rahastosäästämisestä, ja nimenomaan S-Pankin Bonukset Rahastoon -palvelusta. Olen itse ollut rahastosäästäjä jo pian viisi vuotta, ja se on mun mielestä todella palkitsevaa. On paljon fiksumpaa laittaa säästöt kasvamaan korkoa rahastoihin, kuin makuuttaa niitä tilillä kärsimässä inflaatiosta.

Rahastosäästäminen on helppoa

Rahastosäästäminen on ollut aina suhteellisen helppoa ainakin oman kokemukseni mukaan, mutta S-mobiilin kautta rahastosäästämisen aloittaminen on nyt aivan naurettavan helppoa, ja sen lisäksi käytännössä ilmaista. Ei tarvita mitään hurjaa alkupääomaa jolla lähteä säästämään, vaan säästämisen voi aloittaa niin, että kertyneet S-Bonukset menevät aina suoraan rahastosäästöön. Eli käytännössä siis ne rahat mitä saat omista ostoksistasi takaisin bonuksena, menevät vielä ilmaiseksi rahastoon kasvamaan korkoa. Kuulostaa aika uskomattomalta, mutta se on ihan totta.

Pienin rahastoon siirrettävä summa on 10 euroa kerralla. Sen verran kertyy bonareitakin aika helposti, ei tarvitse juuri edes ostaa mitään että bonustilille saa jo 10 euroa. Meidän viisihenkisen perheen kuukausittaisilla bonuksilla saa vuodessa säästettyä jo aika sievoisen summan, varsinkin kun me keskitetään ostokset meikeistä bensaan ja ruuasta päivittäistavaraan juuri S-ryhmään. Monesti syödään S-ryhmän ravintoloissakin, ihan vaan koska niissä on leikkipaikka ja kivat ruokalistat lapsille, ja sormiruokaa vauvoille edullisesti.

Rahastosäästäessä usein menee merkintä- ja lunastuspalkkiot, mutta S-Pankilla rahastosäästäessä ei mene. S-Säästörahastoista ei peritä hallinnointipalkkioita. Rahaston varat sijoitetaan pääasiallisesti toisiin rahastoihin, minkä vuoksi rahasto maksaa sijoituskohteena olevista rahasto-osuuksista hallinnointi- ja säilytyspalkkiot. Rahaston juoksevat kulut  (v. 2016) ovat vain 1,10 %/v, eli todella matalat verrattuna moneen muuhun. Pikkusummissa parin prosentin heitoilla ei ole merkitystä, mutta siinä vaiheessa kun rahastossa alkaa olla enemmän rahaa, se 1,10% kuulostaa huomattavasti houkuttelevammalta kuin vaikka 3%. 

Kaikenlaisille säästäjille on sopiva rahasto

Kaikenlaisille sijoittajille löytyy varmasti sopiva rahasto johon sijoittaa, sillä niitä on kolme erilaista: varovainen, kohtuullinen & rohkea. Sijoitusten suuruudesta, sijoitusajan pituudesta ja omista tarpeista riippuen voi itselleen valita juuri sopivan rahaston.

Varovainen sopii hyvin, mikäli haluaa haluaa ottaa vain vähän riskiä. Rahasto sopii myös säästäjälle, joka haluaa säästää lyhyemmän aikaa, esim. lomamatkaa varten. Varovaisen rahaston sijoitukset painottuvat riskittömämpiin korkosijoituksiin, eli rahaston arvo vaihtelee vähemmän markkinoiden heilahdellessa. Tuotto-odotus ei ole niin suuri, mitä rohkeammissa rahastoissa, mutta kuitenkin varovaiseen rahastoon säästäminen on huomattavasti kannattavampaa kuin tilille, jolla arvo vain laskee. 

Kohtuullisen riskin rahasto sopii sellaiselle säästäjälle, joka on valmis ottamaan hieman enemmän riskiä. Rahasto sopii myös säästäjälle, joka säästää vähän isompaa summaa ja vähän pidemmän aikaa, esim. uuteen autoon tai putkiremppaan. Rahaston sijoitukset painottuvat riskipitoisempiin osakkeisiin, joten rahaston arvo elää markkinatilanteen mukaan. Pidemmällä aikavälillä rahoille voi kuitenkin odottaa parempaa tuottoa, kuin varovaisesta rahastosta.

Rohkean rahasto sopii heille, jotka eivät pelkää ottaa riskiä. Rohkea rahasto elää eniten markkinoiden mukana, mutta sijoitukselleen voi myös olettaa merkittävästi suurempaa tuottoa pitkällä aikavälillä. Se sopii hyvin. esim eläkesäästämiseen, tai tai jotain todella suurta hankintaa varten säästämiseen.

Pidemmällä aikavälillä rohkeammin

Kaikissa eri rahastoissa on hyvät puolensa. Itse säästän lapsille rohkeammin, koska säästöaika on pidempi, melkein 20 vuotta, ja tällöin markkinoiden heilahtelun aiheuttamat laskut ehtivät tasoittua ja tuotto voi olla tosi hyvä. S-bonukset menevät meillä kuitenkin kohtuullisen riskin rahastoon. Meillä ei ole mitään sen suurempaa säästökohdetta mielessä niille, kunhan vain säästetään koska se on fiksua. En usko että ketään on koskaan haitannut että säästössä on vähän ylimääräistä. Eli vaikka sinulla ei olisi mielessä mitään tärkeää säästökohdetta, kannattaa rahastosäästäminen aloittaa silti just nyt heti, koska se vaan on kannattavaa, ja varsinkin kun säästää vielä bonuksista, eli automaattisesti ja ilman että se on mistään muusta pois.

Omia säästöjä ja sijoituksia on helppoa seurata S-mobiilissa, ja palvelun käyttöönottaminen tapahtuu vain muutamassa minuutissa S-mobiilissa, tai S-Pankin nettisivuilla. Tähänkin tarvitsee toki ne S-Pankin verkkopankkitunnukset, jotka voi hakea vaikka kauppareissun yhteydessä. Mun mielestä on todella hyvä, että rahastosäästäminen helpottuu koko ajan, ja ihmiset tulevat tietoisemmiksi omasta taloudestaan. On tärkeää huolehtia omista raha-asioistaan huolellisesti, ja mitä helpompaa säästäminen on, sitä helpompaa on tavoittaa omia unelmiaan, ja myös huolehtia siitä kuuluisasta ”pahasta päivästä” varmuuden vuoksi.

Tue suomalaista työtä

Tämä on viimeinen Made by Finland -kampanjan postaukseni, ja Suomikin täytti jo 100 vuotta. On ollut todella mielettömän upeaa tutustua suomalaiseen työhön tänä vuonna, eikä vähiten siksi että olen itsekin suomalainen yrittäjä. Ollaan ylpeitä meidän hienosta suomalaisesta työstä, ja tuetaan suomalaisia yrityksiä parhaamme mukaan, sillä työ on yhteiskunnan selkäranka ja tärkein pilari, ja meidän maa on täynnä upeita työntekijöitä ja yrittäjiä, jotka ansaitsevat kiitosta ja näkyvyyttä.

LUKIJAKILPAILU: Säästätkö sinä rahastoon, miksi/ miksi et? Jaa vastauksesi kommenttiboksissa ja osallistut kahden 30€ arvoisen S-ryhmän lahjakortin arvontaan! Muista jättää sähköpostiosoitteesi sille varattuun kenttään. Arvonta-aikaa on 26.12. asti. Tarkemmat säännöt näet TÄÄLTÄ. Onnea kisaan!

Ihanaa iltaa kaikille <3

 

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Suomalaisen Työn Liiton kanssa.

Sata vuotta suomalaista työtä

Tänä mahtavana Suomi100-juhlavuonna olen päässyt Suomalaisen Työn Liiton Made By Finland -kampanjan kautta tutustumaan hienoihin suomalaisiin yrityksiin, ja nostamaan niitä esille myös blogissani. Suomalainen työ ansaitsee kaiken näkyvyyden mitä tarjota voi, sillä meiltä löytyy tästä maasta aivan huippuja yrityksiä ja ennen kaikkea mahtavia työntekijöitä. Tällä kertaa pääsin tutustumaan S-Pankkiin, ja sitä kautta S-Pankin mobiilisovellukseen S-mobiiliin, jossa on myös uutena ominaisuutena Siirto, joka mahdollistaa mobiilimaksamisen ja rahan nopean siirtymisen eri pankkien välillä helposti.

S-mobiilissa pankkiasiat hoituvat helposti

Mulla on jo vuosia ollut S-Etukortti, mutta en ole ladannut S-mobiilisovellusta silti ennen tätä kamppista. Bonuksia olen tsekannut joskus ja jouluna S-kanavan nettisivuilta, ja siellä ne ovat kaikki S-Pankin tilillä, kun en oikeastaan ole ajatellut koskaan niitä oikeana rahana, vaikka sitähän se nimenomaan on. Siis olen vaan käyttänyt S-Etukorttia, mutta en sen kaikkia etuja. S-Pankin tilille on kertynyt ihan mukava summa rahaa säästöön, ja niin saa kertyä vastaisuudessakin. Tosin aion S-Pankin avulla alkaa säästämään fiksummin niitä rahoja, niin että ne eivät vain makaa tilillä, vaan kasvavat myös korkoa. Tästä lisää seuraavassa kamppispostauksessa, kun olen päässyt etenemään projektini kanssa.

S-mobiilissa voi helposti hoitaa niin pankkiasiat, vakuutuasiat kuin sijoituksetkin, ja sieltä näkee nopeasti myös dataa omasta ostokäyttäytymisestä. On ollut hauskaa seurata, miten paljon rahaa kuluu kuukaudessa ruokaostoksiin, kuinka paljon polttoaineeseen, ja kuinka paljon näistä omista ostoksista kertyy bonusta.

Siirto on nopein ja helpoin tapa siirtää rahaa eri pankkien välillä

Nyt puhutaan kuitenkin Siirrosta. Siirto on reaaliaikainen mobiilimaksujärjestelmä, jonka kautta voi vaivattomasti lähettää ja vastaanottaa rahaa pelkällä puhelinnumerolla. Raha siirtyy tililtä toiselle ilman viivettä riippumatta siitä, onko lähettäjällä ja vastaanottajalla eri pankit. Kuinka kätevää! Siirto-palvelu on maksuton S-Pankin asiakkaille ja se vaatii S-Pankin verkkopankkitunnukset, jotka saa helposti vaikka kauppareissun yhteydessä Prismasta tai Sokokselta. Verkkopankkitunnusten kanssa tarvitaan myös avainlukulista, joka lähetetään kotiin ja siinä kestää muutama päivä. Tämän jälkeen käytössä ovat kaikki S-Pankin palvelut. Mulla ei ennen tätä kamppista ollut myöskään noita verkkopankkitunnuksia, mutta nyt kävin ne hommaamassa itselleni Prismareissulla.

Olin viikonloppuna kirppismyymässä blogin kautta, ja siellä moni halusi nimenomaan maksaa mobiilimaksulla. Harvalla enää on käteistä muuten vaan mukana, ja onhan se nyt paljon kätevämpää maksaa nopeasti puhelimella, kuin lähteä vaikkapa kesken kirppistapahtuman kävelemään kohti mahdollisesti kaukana olevaa pankkiautomaattia, ihan vaan että voi maksaa käteisellä. Mulla ei itselläni ole oikeastaan koskaan käteistä rahaa, kun kortti on niin kätevä. Silloin pysyy myös hyvin kärryillä siitä, mihin rahaa käyttää, kun maksaa kaiken sähköisesti.

Raha siirtyy pelkällä puhelinnumerolla

Se että raha siirtyy pelkän puhelinnumeron avulla, on ihanan yksinkertaista. Mä en ainakaan muista mun tilinumeroa ulkoa, ja sitä on ärsyttävää alkaa kaivelemaan kirppiksen tuoksinassa. Puhelinnumeron muistaa aina, ja se on sopivan lyhyt näpyteltävä. Mobiilimaksaminen on suosittua nykyään myös FB-kirppareilla, joilla ainakin itse suosin nopeita kauppoja. Fb-kirppiksillä yleiset ”villikset” eli myyntitapahtumat ilman sääntöjä, järjestetään joskus myös niin että vain sellaiset kaupat on sallittu, jotka hoidetaan mobiilimaksulla. Aiemmin en ole voinut osallistua, mutta nythän sekin onnistuu näppärästi.

Ajattelin että mobiilimaksaminen on varmaan jotenkin hankalaa, tai ainakin sen käyttöönotto olisi hankalaa, mutta ei se ollut, ei ollenkaan. Siinä ei kestä kuin pari minuuttia, joten sen saa käyttöön vaikka kesken kirppistapahtuman, jos vain on ne S-Pankin verkkopankkitunnukset. Suosittelen Siirtoa ehdottomasti kaikille, jotka tekevät kirppisostoksia livenä tai netissä, tämä on luotettava ja turvallinen tapa maksaa ja vastaanottaa maksuja. Maksu näkyy heti, joten Siirtoa käyttäessä ei tule huijatuksi tai joudu odottelemaan.

Työ on hyvinvoinnin peruspilari

Itsenäisen Suomen hyvinvointi on rakennettu työllä ja työ rakentaa meidän yhteiskuntamme hyvinvointia myös seuraavat sata vuotta, ja siitä eteenpäin. Suomalaisen Työn Liitto haluaa muistuttaa meitä suomalaisia siitä, että työ tuo hyvinvointia meidän arkeen ja meidän yhteiskuntaan. On tärkeää tunnistaa tämän päivän suomalaisen työn menestystekijät, ja voida tuntea aitoa ylpeyttä suomalaista työtä kohtaan. Me suomalaiset ollaan usein melko vaatimattomia omia saavutuksiamme kohtaan, ja tämä kampanja haluaa rikkoa sitä perinnettä, ja nostaa esiin ne tekijät suomalaisen työn takana. Aivan loistava kampanja, yksi hienoimpia jossa olen saanut olla mukana!

LUKIJAKILPAILU: Joko olette kokeilleet Siirtoa tai mobiilimaksamista? Vastaa tämän postauksen kommenttiboksiin ja osallistut kahden 30€ arvoisen S-ryhmän lahjakortin arvontaan! Muista jättää sähköpostiosoitteesi sille varattuun kenttään. Arvonta-aikaa on 5.12. asti. Tarkemmat säännöt näet TÄÄLTÄ. Onnea kisaan!

Ihanaa iltaa kaikille <3

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Suomalaisen Työn liiton kanssa, ja se on osa Suomi 100 -juhlavuoden Made by Finland -kampanjaa. Kampanjan myötä pääsin testaamaan Lääkärikeskus Aavan Elämäntapakoordinaattorin etävastaanottoa, joka on täysin uudenlainen hyvinvointipalvelu Aavan Hyvinvointi- ja Urheiluklinikalla. Made by Finland -kampanjassa nostetaan esiin suomalaisen työn tekijöitä Suomi 100 -juhlavuoden hengessä, rohkaistaan tuntemaan ylpeyttä monimuotoista suomalaista työtä kohtaan ja kerrotaan, millaisella työllä suomalaista hyvinvointia rakennetaan.

Pari viikkoa sitten mulle soitti elämäntapakoordinaattori Päivi Sotkas Lääkärikeskus Aavasta, jonka kanssa olin sopinut ajan etävastaanotolle. Mun ei tarvinnut siis mennä mihinkään, vaan oman kodin rauhasta, mukavat pyjamahousut jalassa ja kahvikuppi kädessä, rupattelin hänen kanssaan ihan rauhassa. Puhelun aikana käytiin läpi oikeastaan mun koko tämänhetkinen elämäntilanteeni, ja tarkasteltiin sitä eri näkökulmista.

Mikä on elämäntapakoordinaattori

Elämäntapakoordinaattorin etävastaanotolla kartoitetaan asiakkaan koko elämäntilanne ja lähdetään miettimään konkreettisia asioita, joilla hyvinvointia ja terveyttä voi edistää. Elämäntapakoordinaattorin puhelinvastaanoton avulla asiakas saa monipuolisen alkukartoituksen omasta terveydentilastaan. Kartoituksen avulla on helpompi kokonaisvaltaisesti ymmärtää paremmin omaa terveydentilaa, sekä siihen vaikuttavia tekijöitä. Vastaanoton jälkeen elämäntapakoordinaattori tekee asiakkaalle henkilökohtaisen tulos- ja tavoitekortin, joka auttaa mahdollisessa elämänmuutoksessa eteenpäin. Elämäntapakoordinaattorina toimivat hyvinvointivalmennukseen perehtyneet terveyden- ja sairaanhoitajat Lääkärikeskus Aavassa.

Kartoituksessa käydään läpi liikuntatottumuksia ja liikunnan määrää, ruokailutottumuksia, unen määrää ja yleistä mielentilaa. Kartoituksen jälkeen pohditaan yhdessä elämäntapakoordinaattorin kanssa konkreettisia juttuja, joilla sitä omaa kuntoa ja vointia voi lähteä parantamaan. Pikkuhiljaa pienistä jutuista syntyy se pysyvä elämänmuutos, eikä niin että yrittää kerralla laittaa kaiken uusiksi. Lääkärikeskus Aavassa ollaan todettu, että suurin osa ihmisistä tietää kyllä terveellisistä elämäntavoista ja suosituksista, mutta ei vaan saa aikaiseksi noudattaa niitä, tai ei tiedä mistä aloittaisi. Juuri tähän ongelmaan pureutuu elämäntapakoordinaattori.

Elämäntavat syynissä

Me juteltiin puhelun aikana läpi kaikki nämä asiat, ja Päivin kanssa tultiin siihen tulokseen että mun personal trainerin kanssa tekemät ruokavalio ja liikuntaohjelma, ovat tismalleen oikeat mulle, ja mä syön todella terveellisesti ja hyvin, täysin suositusten mukaan. Käytiin läpi kaikki ruokavalion osa-alueet todella perusteellisesti. Siitä juteltiin myös, kuinka imettäessä on tärkeää että syö ja juo tarpeeksi. Satunnainen herkuttelukaan ei todellakaan ole pahitteeksi, vaan se on enemmän kuin ok.

Eniten juteltiin unesta, ja siitä saanko nykyisessä arjessa tarpeeksi levättyä. Omasta mielestäni jaksan tällä hetkellä tosi hyvin, siitä huolimatta että vauvan kanssa yöuni on edelleen melko katkonaista. Mutta sovittiin, että kiinnitän vielä pikkuisen enemmän huomiota siihen että saisin niin paljon unta, kuin pienen vauvan kanssa on mahdollista.

Päivin kanssa tultiin siihen tulokseen, että minä en siis tarvitse minkäänlaista muutosta, ja mun tavoitekorttikin jäi tyhjäksi. Oli ihan uskomattoman mahtavaa kuulla että olen saanut elämäntavat siihen kuntoon, että niitä ei tarvitse viilata parempaan suuntaan, vaan nykytyyli on niin hyvä että sillä voisi jatkaa hamaan tulevaisuuteen asti. En olisi välttämättä uskonut vielä viisi vuotta sitten, että joskus mä elän täysin suositusten mukaan ja se tuntuu hyvältä. Silloin en ollut osannut vielä ottaa säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota osaksi elämää.

Kohti pysyvää muutosta pikkuhiljaa

Kuten elämäntapakoordinaattorikin korostaa, pysyvä muutos tapahtuu pikkuhiljaa. Myös mä olen yksi juttu kerrallaan pyrkinyt kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia näiden vuosien aikana. Mikään haaste, dieetti tai herkkulakko ei ole koskaan ollut mulle kestävä ratkaisu, vaan ainoastaan hetkellinen juttu. Ne pienet konkreettiset muutokset: kävely bussin sijaan, sokeriton granola myslin tilalta, ja maustamaton luonnonjugurtti makujugurtin sijaan. Ne on juuri niitä valintoja, joilla olen lisännyt kokonaisvaltaista hyvinvointia helposti yksi askel kerrallaan.

Puhelun alkaessa en oikein tiennyt vielä mitä sellainen etävastaanotto ja kartoitus pitäisi sisällään, eikä mulla ollut mitään suuria odotuksiakaan. Puhelun aikana kävi kuitenkin selväksi että tämä olisi juuri sellainen palvelu, jota suosittelisin mun äidille. Ja lopulta päädyin antamaan mun äidille hiusten värin ja leikkauksen lisäksi syntymäpäivälahjaksi ajan Päivin etävastaanotolle. Äidinkin aika on jo ollut, ja se herätti äidin kuulemma todella ajattelemaan. Blogia pitkään lukeneet tietävät äidin taustan ja vakavat sairaudet, ja hänelle nämä Päivin konkreettiset vinkit ja apu olivat korvaamattoman arvokkaita. Ollaan käyty todella hedelmällistä keskustelua äidin kanssa etävastaanoton jälkeen, ja uskon että nyt hänkin alkaa pikkuhiljaa kaiken jälkeen pyrkiä kohti hyvinvoivempaa arkea.

Mä suosittelen edullista ja helposti lähestyttävää elämäntapakoordinaattorin etävastaanottoa jokaiselle, joka tavoittelee pysyvästi terveempää elämää ja hyvinvointia. Etävastaanotolla voi olla suuri merkitys muutoksessa onnistumisessa.

Lääkärikeskus Aava mukana Made by Finland Suomi 100-juhlavuoden kampanjassa

Itsenäisen Suomen hyvinvointi on rakennettu työllä ja työ rakentaa meidän yhteiskuntamme hyvinvointia myös seuraavat sata vuotta. Suomalaisen Työn Liitto haluaa muistuttaa meitä suomalaisia siitä, että työ tuo hyvinvointia sekä yksilöille että koko yhteiskunnalle. On tärkeää osata tunnistaa tämän päivän suomalaisen työn menestystekijät ja voida tuntea aitoa ylpeyttä suomalaista työtä kohtaan. Me suomalaiset ollaan usein melko vaatimattomia omia saavutuksiamme kohtaan, ja tämä kampanja haluaakin rikkoa sitä perinnettä, ja nostaa esiin mahtavia suomalaisia yrityksiä ja suomalaisen työn tekijöitä.

Lääkärikeskus Aava on merkittävä pilari suomalaisen työn kannalta, sillä se työllistää yli 400 omaa työntekijää, sekä yli 800 ammatinharjoittajaa, kuten lääkäriä. Aava toimii myös yli 80 000 suomalaisen työterveyshuoltona, eli sillä on todella suuri merkitys suomalaisen työn teossa.

Ihanaa torstaita kaikille <3

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Suomalaisen Työn liiton kanssa, ja on osa Made by Finland -kampanjaa jossa nostetaan esiin suomalaisen työn tekijöitä Suomi 100 -juhlavuoden hengessä.

Me käytiin pari viikkoa sitten tyttöjen kanssa katsomassa Hevisauruksen Mikä minusta tulee isona -jurahevimusikaalia Peacock-teatterissa Lintsillä. Ollaan aiemminkin oltu tyttöjen kanssa teatterissa ja nukketeatterissa, mutta tämä oli ensimmäinen musikaali. Mä vähän aavistelin jo etukäteen että neidit saattaisivat olla ihan fiiliksissä, ja niin he kyllä todella olivatkin. Hevisaurus on yksi heidän musiikkisuosikeistaan, ja niin musikaalin tarina kuin laulutkin tempaisivat heidät ihan mukaansa. Jurahevimusikaali oli mahtava, tarina oli hyvä ja laittoi ajattelemaan niin vahemmat kuin lapsetkin.

Esitys oli sopivan nopeatempoinen, eikä pelottava pienillekään, ja meidän tytöt jaksoivat oikein hyvin katsoa sen. Musikaalin aluksi ilmoitettiin, että yleisö saa ehdottomasti tanssia ja laulaa mukana, mikä kevensi tunnelmaa huomattavasti. Eli vaikka oma lapsi ei olisikaan paikallaan pönöttävää sorttia, sinne uskaltaa varmasti mennä. Kuulin ympäriltä aika monet ”Isi, mulla on kakkahätä” -kommentit, ja kukaan ei alkanut hyssyttelemään tai häiriintynyt siitä että joku poistui ja tuli takaisin. Eli jos jännittää viedä lasta vaikka ensi kertaa nauttimaan kulttuurikokemuksesta, Hevisaurusmusikaalia voin suositella, siellä ei tarvitse jännittää ollenkaan.

Mun mielestä on tärkeää opettaa lapset nauttimaan kulttuurista eri tavoin, koska se tuo niin paljon hyvää fiilistä ja antaa ajateltavaa. Mua on pienestä asti viety teatteriin, musikaaleihin, oopperaan ja balettiin, ja mulla on jäänyt niistä näytöksistä ihan valtavan hyviä muistoja. Haluan tarjota samanlaisia kokemuksia myös omille lapsilleni, ja mun mielestä on tärkeää tukea myös suomalaista kulttuurityötä käymällä teatterissa.

Musikaalin jälkeen ollaan keskusteltu moneen otteeseen haaveammateista, ystävyydestä, matkustamisesta ja musiikista. Mikä sinusta tulee isona -musikaali kannustaa kaikenlaisen tekemisen arvostamiseen, ja omien unelmien kuuntelemiseen ja tavoittelemiseen. Kaikki ammatit ovat yhtä hyviä ja mahdollisia. En voisi olla enemmän samaa mieltä, sillä meidän vanhempien tehtävä on tukea lasta kaikessa ja kannustaa uskomaan itseensä.

Suomen Komediateatteri on vuonna 1995 perustettu suomenkielinen ammattiteatteri, jonka näytöksiä on useissa eri teattereissa Helsingissä. Tänä syksynä Suomen Komediateatterin valikoimassa on Hevisauruksen mahtavan jurahevimusikaalin lisäksi myös paljon aikuisten ohjelmistoa, kuten esimerkiksi näytelmä Kaikki äitini, kaikki tyttäreni, jota tähdittävät huikeat Miitta Sorvali, Sanna Stellan & Pirjo Heikkilä. Suomen Komediateatteri sopii kaikille, sillä esityksiä on vauvasta vaariin. Komediateatteri tuo esille myös yhteiskunnallisia asioita, arkipäiväisestä elämästä komedian keinoin. Hyvä komedia herättää ajattelemaan, ja itkettää ja naurattaa vuorotellen. Komedian tehtävä on myös murskata tabuja ja tehdä vaikeista asioista helpommin lähestyttäviä.

Kuvat: Suomen Komediateatteri

Suomalaisena pienyrittäjänä, ja mielipidevaikuttajana, mulle on tosi tärkeää nostaa esiin muita mun arvoja vastaavia suomalaisia yrittäjiä. Jo ihan alusta asti olen tukenut blogissani pieniä yrittäjiä, ja tarjonnut näkyvyyttä, ja nostanut mielelläni uusia merkkejä ja yrittäjiä esille. Suomalaisen Työn Liitto haluaa Made by Finland -kampanjalla tuoda esiin suomalaisen työn merkitystä koko yhteiskunnalle, sekä tuoda kotimaisen työn ja jäsenyritystensä menestystekijöitä puheenaiheeksi.

Suomalainen työ on meidän yhteiskunnan tärkein pilari, mutta silti suomalaiset suhtautuvat usein menestykseensä ja menestystekijöihinsä turhan vaatimattomasti. Tämän kampanjan tärkeä tehtävä on nostaa esiin ja antaa tunnustusta kaikille sitä ansaitseville suomalaisen työn tekijöille, ja olen todella ylpeä saadessani olla siinä mukana.

LUKIJAKILPAILU: Käy tsekkaamassa Suomen Komediateatterin tarjonta heidän nettisivuiltaan, ja kommentoi Mitä esitystä haluaisit mennä katsomaan tähän postaukseen, niin olet mukana kahden perhelippupaketin (4kpl lippuja) arvonnassa! Arvonta-aikaa on 28.9. asti ja arvonnan tarkemmat säännöt näet TÄÄLTÄ. Onnea kisaan!

Mahtavaa päivää kaikille!